誕生日プレゼントと買物の話

🎁誕生日プレゼント

先月(8月)が誕生日でした。

9月になりましたが、コロナで色々大変な中通院で利用している移動支援の事業所より電話があり、誕生祝のプレゼントを頂きました。

ありがとうございます。　m(_ _)m

ここしばらく、体調がすぐれず、ほぼ横になる生活が続いた。食事も夕方から喉に食べ物のカスが残る感じでヨーグルトやとうふ、ゼリーなどでしのいでいた。日曜日辺りから別のものも少し食べられるようになってきた。

本日体重を測ると3kgほど落ちている。

昨日（7日）苦手な夕方バナナと少しおかゆを食べられるようになった。少し良くなっているようだ。

急に雲が増えだし、天気があやしくなると外出は大変。

特に買物は障害者駐車場（入口近く）があいていれば良いが、少し遠目だと…

急ぎたい（気持ち）・・・でも　(￣ ‘i ￣;)

小走り・・・無理。

🚶‍♀️　4車線幅の道路の横断歩道を信号機の時間内で渡り切る自信はない。

　以前、通院（移動支援）の車中で、支援員の方と『あのおばあちゃん時間内で横断歩道渡れるかねー？』と心配しながら見ていた。（実際無理でした）

他人事でなく、私自身も・・・

無理🧏‍♂️

急ごうにもうまく歩けない。

少しの動作でも息が荒くなる。

ショッピングセンターなど入り口近くの駐車場であっても注意しながら・ゆっくりしか歩けない。ショップングカートが近いと非常に助かる。

とにかく、ころんで怪我しないように慎重にゆっくり進むことしかできない。

運動不足で関節もかたくなり、よけいに体が動かしづらくなるのを防止するためにも少しでも歩けるときは歩くよう、がんばっている。

だが先週は一日500歩（平均）も歩けていない。運動について入院中のリハビリ資料をもう一度読み返してみようか（ストレッチ）と考えた。