腹の調子が

最近、腹の調子が良くない。
先週の木曜日あたりから、夜中に便意をもよおす。

ひどい症状ではないが、これも薬（プログラフ）のせいだろうか？

冷たい飲み物がとくに腹に来るようだ。

お腹を冷やさないよう温かい飲み物を採るようにしなければ・・・

蒸し暑いと冷たい飲み物がほしくなるのだが、体調に気をつけないと
体力も落ちそうだ。

以前に比べ、外出時の疲労感は少ない気がする。
あまり長い時間で出歩くと疲労による眠気が襲ってくるが
足のだるさは以前と比べだいぶ感じられない。

今週から朝の散歩を始めようと考えていたが、あいにくの天候（今週は悪いらしい）
でしばらく散歩は出来そうにない。

明日も雨の予想なので、買物ついでにショッピングセンターでぶらぶらしてみようか
と考えている。

あまり動かない生活を送っているが、体重は増える様子がない。
運動もしないので（食欲減退、）食事の量も少し減っているのか59㎏～60㎏あたりを
維持している。

3年前75㎏近くあった体重もウォーキングの努力で10kg　落とし、それを維持するため
食事に気を使い、運動を続け努力していたのに・・・

今は何もしなくても、どんどん体重はへり続けている。