鉄

鉄分不足！

夕方から少し食事がきつく（飲み込み悪い）なる。
夕食は、飲み込みやすく柔らかいものを選んでいる。

w(ﾟДﾟ)w　そんな食事を続けていると…
食事のバランスが悪くなっている。

1月31日の血液検査で担当医師に鉄分不足を指摘された。

硬めの食品や喉越しの悪いものを避けるようになり、
食事が偏っている。

今は色んな機能食品がある。非常に便利　♪(´▽｀)

鉄分プラスのチーズやらミルク、野菜ジュース

ベビーチーズ　カルシュウム・鉄プラス